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更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
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文、圖／退休好幸福
愛美是女人的天性，無論到幾歲，追求美的心情，是永遠存在的。除了肌膚要保養，牙齒的亮白更是增加自信的不二法門。到底哪一種療程才是安全可靠呢？讓專業牙醫師來告訴你。
居家美白最安全
新光醫院牙科部主治醫師楊博雅說明，關於牙齒美容，常見的有居家美白、冷光美白、雷射美白，三者相較以居家美白最為安全。牙醫師會依照患者牙齒本身的顏色，做不同的濃度調整，屬於客製化、量身訂做的形式，一天需利用睡眠時間配戴6至8個小時個人牙托，連續2個星期可感受到其改變。
雖然，居家美白的藥劑濃度較低，療程也較長，但是如果遇到牙齦敏感、酸敏的問題，一有不舒服的症狀即可隨時喊停，換得暫時的緩解，若有持續不適的症狀，也能回醫院與牙醫師確認，必要時調整美白藥劑的濃度。
效果因人而異
楊博雅醫師補充，無論是冷光美白、雷射美白等，都是運用藥劑氧化還原的原理，分解色素的化學結構，讓牙齒的顏色變白、變淡，不過效果因人而異，且過一段時間，還是會慢慢變黃。
其中，雷射美白的能量、溫度偏高，主要的原因與食物色素的沉澱有很大的關係。但操作時易有牙齒敏感的現象，甚至有導致神經壞死的風險，因此目前多採用的是溫度較低的冷光美白，將適量的藥劑塗抹於牙齒上，再用冷光都照射，使藥劑產生光活性，破壞附著於牙齒表面的色素。但大部分的牙齒顏色不美觀，多屬於外源性的染色，只需要定期清潔加上噴砂美白，利用非常細微的氯化鈉粒子，即可達到不錯的效果。
當然，平常的好習慣也不能少，必定要三餐飯後、睡前刷牙，睡前清潔尤其重要，先將口腔的健康控制好，再追求牙齒美白，才是正確的做法。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
揭開美白牙膏、漱口水的神秘面紗
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